타이탄의 도구들(TOOLS OF TITANS) / 팀 페리스

"1만 시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략"
"2017년 아마존 종합 베스트셀러 1위"
애플 팟캐스트(팀 페리스 쇼) 비즈니스 분야 최초 1억 회 다운로드 독파
타이탄의 도구들은 저자인 팀 페리스가 수많은 타이탄들과 인터뷰를 하며 놀라운 생각, 기적의 습관, 압도적 성공의 비밀들을 모아 놓은 책이다.
이북 리더기로 읽다가 두고두고 읽고 싶어져서 종이책으로 구매했다.

읽다가 필사하고를 반복 할 만큼 새겨두면 좋은 조언들이 많다.

[1장] 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

1장에서는 성공한 사람들의 습관, 마인드 등 실질적으로 적용할 수 있는 내용들을 소개해 준다.

[2장] 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
- 다른 사람과의 약속처럼 자기 자신과의 약속 또한 명확하게 '시각화'해서 상기시키면 실행력이 매우 높아진다.
- 손으로 직접 쓴 쪽지를 자기 자신에게 주어라
'언제, 어디서, 무엇을'
* 집중할때 듣는 노래와 영화 하나를 만들어라
* 집중력 키우기=글쓰기=아이디어 얻기
* 기술, 성실함 < 창의력
* 2000명의 팬을 만들어라
"내 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것이다."
"누군가 소원을 들어준다고 하면 반드시 괜찮다고 말해야 한다.
그러면 그는 내가 진짜 소원이 새겼을 때 가장 빠르게 들어준다.

[마이클 버비글리아]
'표준(Standard)을 거부하라'
성공과 부, 지혜를 얻는 가장 기본적인 진리다.
모든 걸 기록하고 일기를 나만의 호흡으로 매일 써라
"자신을 더 많이 알리는 데 시간을 낭비하지 마라.
그 시간에 더 많이 알릴 수 있는 '능력'을 키워라.
단순히 잘하는 사람이 아니라 위대한 사람이 되려고 노력을 해야 한다.
나이가 들수록 점점 뚜렷하게 깨닫게 된다.
이 세상에는 정말 똑똑하고 능력 있는 사람은 많지만,
자신의 일에 영혼까지 쏟아 붓는 위대한 사람은 별로 없다는 사실을."

[나발 라비칸트]
'나 자신을 중심에 놓고 생각해라'
행복은 자신을 중심에 놓는 행동이다.
"세상에 당신보다 더 현명한 사람은 없다. 그러니 찾아 헤매지 마라.
당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다.
그러니 당신이 스스로 현명해지면 된다.
언제나 당신 스스로를 향해 걸어라. 스스로를 찾아가라."

* 빠르게 변하는 시대에서 가장 소중하고 값진 것은?
영원히 '변하지 않는 것' 그걸 가진 사람이 성공한다.
* 디로딩 시간 갖기
작은 성과들을 쌓아가되, 이것들을 꿰어 빛나는 보배로 만들 수 있는
큰 생각을 할 시간을 의도적으로 내야 한다.

[3장] 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀
<건강한 삶>
- 참된 명상을 위한 3가지 습관
1) 친구와 함께 하라
마음 챙김 친구와 최소 15분씩 대화하기
(주제 : 명상 수련을 위해 어떻게 노력하고 있는가?
명상 수련과 관련해서 내 생활에 어떤 일이나 변화가 생겼는가?
방금 나눈 대화가 어땠는가?)
2) 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라(짧게 자주)
3) 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라
자신을 위해 사려 깊고 유익한 뭔가를 하고 있다는 습관
- 명상 수련에서 가장 중요한 두 가지 연습
1) 사라 졌음을 알아차려라
2) 다른 사람의 행복을 빌어주면 나도 행복해진다.
(잠들기 전 무작위로 3명을 떠올려 행복을 빌어주자)
<지구력 키우기>
- 사우나 20분 -> 10분 몸 식히기 이 과정을 2-4번 반복하기
- 찬물샤워
<자신감 쌓는 방법>
- 솔선수범
* 테트리스를 하면 과식, 불면증, 스트레스, 마음의 힐링을 할 수 있다.
* 정신 건강을 위해 '상상력'을 펼치는 시간을 갖는 습관을 가져라
* 타인을 공개적으로 비난하지마라
'비록 인간이 자연에 접근하는 방법을 비싸게 만들기는 했지만
여전히 자연은 공짜다. 시간과 고요함은 사치품이 되어서는 안 된다.'
'우리가 좌절감, 초조함, 조급함을 극복하는 비결은 간단합니다.
일터에 가서 일을 하고, 집에가서 휴식을 취하는 것입니다.
그러면서 일단 결심을 한 것은 절대 그 생각을 의심하거나, 바꾸지 않는 것입니다.
타협하지도 말고요.'

책의 마지막 문장
'단 하나의 결단'은 우리가 가진 것들 중에서 가장 강력한 힘을 발휘하는 도구이다.

전 세계의 성공한 사람들의 조언을 선물하지만,
한편으로 나에게 맞는 나만의 조언, 성공담을 만들어 나가고 싶다.