심리학 썸네일형 리스트형 심리책필사) 나는 왜 생각이 많을까? 나는 왜 생각이 많을까? : 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기 ‘현명한 사람일수록 생각을 많이 하지 않는다’ 하버드, 옥스퍼드, 워싱턴대 등 세계적인 연구기관이 증명한 생각의 스위치를 끄고 싶을 때 읽는 쉽고 간단한 뇌과학 이야기! 이 책은 예스 24 북클럽 가입 중일 때 틈틈이 읽었던 뇌과학 심리 독서이다. 여러 감정들로 꽉찬 머릿속을 비울 수 있는 방법에 대해 연구와 사례를 통해 뇌를 과학적으로 파악하여 쉽게 설명해주고, 해결방법까지 제시해주는 실용적인 책이었다. 다 읽지 못한 나머지 부분은 소제목으로 기억해보자! PROLOGUE 7가지 01. 생각을 많이 하는 이유 생각을 많이 하지 않는 방법 02. 행동을 최적화하라 03. 불안에서 냉정으로 04. 집중의 힘 지금을 살아가야 하는.. 더보기 내면의 힘 키우기 #아주대학교 김경일 교수 #놀심 핸드폰을 2년 넘게 사용하다 보면 처음보다 배터리가 빨리 닳게 된다. 요즘 들어 내가 2년 넘게 사용한 핸드폰처럼 에너지가 빨리 닳는 것이 느껴진다. 20대에는 기복 없이 회복탄력성이 좋아 인생 사는 게 고단하고 힘들다는 말이 와닿지 않았는데, 30대에 들어서면서 20대와 다른 육체적 에너지, 여기에 정신적 에너지까지 빨리 닳는 것이 실감 난다. 요즘 들어 인생을 사는 게 아니라 살아가게 된다는 것이 무엇인지 조금씩 느껴진다. 이럴 때 나의 에너지가 빨리 닳는 만큼 빨리 충전되는 마음으로 심리학 유튜브 영상과 책을 즐겨보는데, 오늘은 우울과 무기력증에 대해서 기억하고자 아주대학교 김경일 교수님의 두 가지 영상을 정리해봤다. 첫 번째 지치는 요즘, 10분만에 마음의 보호장치 설치하기 # 의미 있는 부자가 .. 더보기 홀로서기 심리학-라라 E.필딩 안녕하세요 깜냐미입니다. 오늘은 홀로서기 심리학이라는 인문 베스트셀러, 하버드 의대 정신과 부교수 추천 등 유명한 심리학 책이다. 책을 읽으면서 팔사 하고 싶은 내용들이 많았던 책으로 시간이 지나 감정적으로 흔들릴 때 내가 다시 읽어보기 위해서 간단하게 포스팅을 남기고자 합니다. 홀로서기 심리학이라는 제목보다는 책 겉표지에 적혀있는 문구가 마음에 와닿아 책을 펼치게 되었다, '그 무엇에도 휘둘리지 않고, 쓸데없는 걱정을 멈추고, 자신 있게 삶을 이끌어가는 46가지 심리 레슨' 인간관계에서 힘든 부분은 크게 없지만 평소 나에게 저런 부분이 좀 길러졌으면 하는 마음으로 호기심이 생겼고, 이 책의 가장 좋았던 점은 어려운 단어로 풀어나가지 않고 실생활에 적용하기 쉽고 효과적인 방법들을 제시해준다. 홀로서기 심.. 더보기 이전 1 다음
